Comment booster son immunité pour l’hiver ?

L’automne est bien entamé, il est grand temps de booster son immunité et adapter notre nutrition pour l’hiver en faisant le plein de super-aliments et autres ingrédients naturels à ajouter facilement dans tous les plats. L’ail par exemple, est un des antiseptiques naturels les plus puissants. Il agit principalement sur l’appareil respiratoire et sur le Lire plus

Les bienfaits des algues santé durant la grossesse et le post-partum.

Pour les futures et les jeunes mamans, certaines algues sont particulièrement intéressantes pour combler des carences ou pour réparer. Extrêmement riches en micro-nutriments, avec des taux d’assimilation très élevés, les algues (au-delà de la spiruline que tout le monde connaît) sont reconnues pour leurs bienfaits durant la grossesse, le post-partum et la santé de manière Lire plus

Quand commencer et gérer la diversification alimentaire ?

Nourrir son enfant est l’un des moments (parmi tant d’autres…) les plus stressants en tant que parent. En allaitant, on se pose souvent les questions suivantes : est-ce qu’il mange assez ? Est-ce qu’il tète bien ? Est-ce qu’il prend suffisamment de poids ? Vous n’aurez que peu de répit car les suivantes concerneront la diversification alimentaire. Alors Lire plus

Emietté de Riz, Thon, Avocat & Oeuf

Des recettes healthy, simples et délicieuses imaginées par notre coach en nutrition Lauriane Frichment, fondatrice de Nutrition Family Coach. N’hésitez pas à la contacter pour des conseils spécifiques et/ou pour prendre un rdv. Lire plus

Salade de Lentilles, Frites de Patates Douces & Carottes Rôties

Des recettes healthy, simples et délicieuses imaginées par notre coach en nutrition Lauriane Frichment, fondatrice de Nutrition Family Coach. N’hésitez pas à la contacter pour des conseils spécifiques et/ou pour prendre un rdv. Lire plus

Méli-Mélo Haricots & Maïs

Des recettes healthy, simples et délicieuses imaginées par notre coach en nutrition Lauriane Frichment, fondatrice de Nutrition Family Coach. N’hésitez pas à la contacter pour des conseils spécifiques et/ou pour prendre un rdv. Lire plus

Brochettes Crevettes Ananas & Salade Quinoa Betteraves

Des recettes healthy, simples et délicieuses imaginées par notre coach en nutrition Lauriane Frichment, fondatrice de Nutrition Family Coach. N’hésitez pas à la contacter pour des conseils spécifiques et/ou pour prendre un rdv. Lire plus

Nouvelle collaboration avec YAMO !

Nous sommes parties à la rencontre de YAMO, une équipe suisse de jeunes ambitieux souhaitant révolutionner l'industrie des aliments pour bébés avec des produits innovants et frais. Lire plus

Jolly Mama : les snacks pour mamans épanouies !

Jolly Mama c’est l’histoire de 2 femmes, 2 mamans, 5 enfants. Elles ont imaginé et créé des barres de céréales naturelles, bio et gourmandes destinées aux mamans allaitantes. Lire plus

Food diversification

Un premier article signé Lauriane Frichment pour MotherStories sur la diversification alimentaire. Bonne lecture.  Lire plus