Le guide du post-partum sans tabous pour vous accompagner pendant votre 4e trimestre.

Depuis ces dernières années, les femmes dévoilent le véritable visage de cette période si particulière qu’est le post-partum. Tout aussi riche et complexe que la grossesse (avec en plus bébé au centre de toutes les attentions), le post-partum est à juste titre souvent appelé le 4e trimestre et oui on peut s’y préparer pour le vivre plus sereinement ou du moins consciemment.

Allez on respire un bon coup et en avant la lecture !

Ce guide a été co-créé avec le Centre périnatal | Sages-femmes de Saint-Jean à Genève. Il a pour vocation d’évoluer et être mis à jour régulièrement. Si vous ne trouvez pas les réponses à vos questions ou doutes, n’hésitez pas à nous contacter, nous sommes là pour ça.

Plan du guide

• Post-partum : c’est quoi ?
• Post-partum : ce qui peut arriver à mon corps
  • Lochies et tranchées
  • Allaitement
  • Épisiotomie et déchirure périnéale
  • Césarienne
  • Constipation et hémorroïdes
  • Incontinence
  • Ventre
  • Serrage et Rebozo
  • Rééducation du périnée
  • Retour de couches et contraception
  • Douleurs et inconfort vulvaire
• Post-partum : ce qui peut se passer dans ma tête
  • Nouveau corps : comment l’accepter
  • Lien affectif mère-enfant
  • Sommeil et pleurs du bébé
  • Baby-blues et dépression
  • Se ménager et déléguer
  • Culpabilité et charge mentale
  • Libido et vie intime
  • Deuil périnatal
• Post-partum : liens utiles