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GROSSESSE🤰🏼 Ce qu’on peut vraiment manger GROSSESSE🤰🏼 Ce qu’on peut vraiment manger cet été🍴 Crudités, smoothies, plateaux de fromages, carpaccio et tartare… On rêve de fraîcheur, mais certains aliments demandent plus de vigilance pendant la grossesse. Pas de panique, on vous aide à y voir clair. 🥗🍣🍉 Ce qu’il faut retenir :
 ✔ Certains aliments sont à éviter (charcuteries crues, fromages au lait cru, poissons fumés…).
✔ D’autres nécessitent une préparation soignée : bien laver les crudités, bien cuire la viande et le poisson.
✔ Manger équilibré, c’est important – mais écouter ses envies et garder du plaisir dans l’assiette l’est tout autant.
✔ En été, misez sur l’hydratation (eau, fruits riches en eau comme la pastèque ou le concombre) pour limiter les coups de chaud et la rétention d’eau. 📲 Commandez notre eGuide grossesse dès maintenant (lien en bio). Plus de 80 pages pour vous accompagner trimestre par trimestre, incluant un chapitre complet sur l’accouchement. #motherstories #grossesse #femmeenceinte #alimentationgrossesse #eguide #futuremaman #toxoplasmose #listeriose #eguidegrossesse #étéenceinte
☀️ Sweating, sparkling, surviving ☀️
 Bo ☀️ Sweating, sparkling, surviving ☀️
 Bon week-end caniculaire à toutes nos Mothers (-to be) !
 Nos 3 mantras anti-chaud :
 💧 Boire (encore plus que d’habitude)
🌿 Ralentir (sans culpabiliser)
🧴 Brumiser (oui, même en public) 🎥 @maikemohr #SlowMotherhood #Repost #Summertime #Motherhood #MotherStories
Et si le lien avec bébé commençait bien avant l Et si le lien avec bébé commençait bien avant la naissance ? 👶🏻⁠ ⁠ Attendre un enfant, c’est une aventure intérieure intense. Le corps change, le mental s’emballe parfois, et le besoin de douceur se fait sentir. ⁠ ⁠ La thérapie cranio-sacrale est une approche encore méconnue, qui accompagne les futures mamans à chaque étape : avant, pendant et après la naissance.🤰🏼 Un toucher subtil, respectueux, qui invite à relâcher les tensions, à respirer, à se connecter… à soi, et à son bébé. ✨⁠ ⁠ Dans notre nouvel article, la thérapeute Héloïse Miermon nous parle de cet accompagnement qui fait toute la différence.⁠ ⁠ À lire sur le blog – lien en bio 💻 ⁠ ⁠ #GrossesseSereine #BienNaître #CranioSacral #FutureMaman #PostPartum #motherstories
GROSSESSE 🤰🏼⁠ Voyager enceinte : les bons GROSSESSE 🤰🏼⁠ Voyager enceinte : les bons réflexes ✈️⁠ ⁠ Bonne nouvelle, on peut voyager enceinte, à condition d’adapter un peu ses plans – surtout au 1er et au 3ᵉ trimestre.⁠ ⁠ ✔ Les moments les plus propices :⁠ ⁠ 👉🏻 Le 2ᵉ trimestre (14 à 28 SA) : l’énergie revient et les risques sont moindres.⁠ 👉🏻 Les trajets courts, aux horaires souples et bien organisés.⁠ 👉🏻 Les destinations avec un bon système de santé et peu de risques sanitaires.⁠ ⁠ ⚠️ Les précautions à prendre :⁠ ⁠ 👉🏻 Porter des bas de contention pour limiter le risque de phlébite.⁠ 👉🏻 Se lever et marcher régulièrement pendant les trajets (toutes les 2h).⁠ 👉🏻 Bien s’hydrater avant, pendant et après.⁠ 👉🏻 Vérifier les conditions imposées par la compagnie aérienne (certificat médical, limite de terme, assurance…).⁠ 👉🏻 Éviter les zones à risques (Zika, malaria, hépatite E...) et utiliser un répulsif compatible grossesse.⁠ 👉🏻 En cas de doute, parlez-en avec votre gynécologue ou la médecine des voyageurs (HUG).⁠ ⁠ Envie de plus d’infos et de tips pour vivre votre grossesse sereinement – et encore plus à l’approche des vacances d’été ?⁠ ⁠ Commandez notre eGuide grossesse dès maintenant (lien en bio). 📲 Plus de 80 pages pour vous accompagner trimestre par trimestre, incluant un chapitre complet sur l’accouchement. 🎊⁠ ⁠ #motherstories #grossesse #femmeenceinte #voyagegrossesse #eguide #futuremaman #transportgrossesse #maternité #eguidegrossesse #vacancesenceinte
T É M O I G N A G E 💬 « Dès la naissance d T É M O I G N A G E 💬 « Dès la naissance de mon fils, je me suis sentie oubliée. Comme si je n’étais plus qu’un utérus sur pattes. ». Devenir mère, et se sentir terriblement seule. C’est ce que raconte Anne-Laure dans ce témoignage aussi fort que nécessaire.🤱 Elle revient sur cette période où tout bascule — grossesse, accouchement, post-partum — et où, malgré la vie qui arrive, le silence s’installe autour de la sienne. Pas de « Comment tu vas ? » Pas de place pour ses doutes, sa fatigue, ses douleurs. Juste le bébé. Et elle, comme invisible. Pourtant, ce qu’elle traverse, beaucoup de femmes le vivent. Et trop peu osent le dire. Parce qu’on culpabilise. Parce qu’on nous a appris qu’être mère, c’était beau, point. Mais la maternité peut être vertigineusement seule. Et ce n’est pas anormal. Ce qui est anormal, c’est de ne pas en parler. 💌 Ce témoignage, c’est une main tendue à toutes celles qui sont passées par là. Et un appel à mieux entourer les mères. 📖 À lire d’urgence sur notre blog (lien en bio)
 ✊ Et à partager si toi aussi, tu sais ce que c’est de se sentir seule en devenant mère. @annelaure.drainville #postpartum #maternité #solitudematernelle #devenirmère #témoignage #motherstories #sharingiscaring
Massage bébé : un moment de bien-être et de con Massage bébé : un moment de bien-être et de connexion.🤱💕👶🏻 Le massage est une pratique douce et bienfaisante qui offre à la fois détente et complicité. Il permet de créer un moment privilégié avec votre bébé, tout en favorisant son confort et son épanouissement. Pourquoi masser votre bébé ? 👉 Pour favoriser la détente et le bien-être, 👉 Pour communiquer avec votre bébé d’une nouvelle façon, 👉 Pour renforcer le lien entre parents et bébé, 👉 Pour soulager certains petits maux (notamment les coliques), 👉 Pour stimuler l’éveil corporel. Notre partenaire la @maternitegeneralebeaulieu propose un cycle de 4 séances guidées par des soignants spécialisés. Inclus : un flacon d’huile et un livre pour prolonger ces instants à la maison. Pour plus d’infos rdv sur leur site (lien en bio). #MotherStories #postpartum #massagebébé #massage #maternitébeaulieu #cliniquegénéralebeaulieu #BienEtreMamanEtBébé #collab
New Story 📝 Le quotidien (extra)ordinaire d’u New Story 📝 Le quotidien (extra)ordinaire d’une famille nombreuse. 
« Je suis une grande fan de la seconde main et du recyclage familial. » Dans ce nouvel extrait, Nadia partage comment, depuis la naissance de sa fille aînée, elle fait circuler habits, matériel et objets du quotidien entre mamans – avec bon sens, solidarité… et un vrai souci d’écologie. Un témoignage sincère et sans extrême, où l’on parle aussi de vélo cargo, de compost… et même de chaussettes raccommodées. 🧦💛 🎧 À écouter dès maintenant ! 📖 Lien en bio pour lire la Story complète Cette story a été soutenue par @petitmarcheapp, l’app suisse de seconde main pour les familles, qui facilite les échanges d’objets du quotidien avec simplicité, confiance et impact positif. 🙋🏻‍♀️ @calavespa
 #famillenombreuse #secondemain #maternité #écologiepositive #témoignage #sharingiscaring #motherhood #MotherStories
GROSSESSE🤰🏼 Soleil : les bons réflexes 🌞 L’été et la grossesse peuvent faire bon ménage, à condition de respecter quelques précautions simples – surtout au 2e et 3e trimestre. ✔ Les bienfaits d’une exposition modérée : 
👉🏻 Booster la vitamine D, essentielle pour les os de bébé et le bon fonctionnement du placenta.
👉🏻 Améliorer le moral et favoriser un bon sommeil.
👉🏻 Soutenir l’immunité. ⚠️ Les précautions à prendre :
 👉🏻 Appliquer un écran total minéral SPF 30+, sans huiles essentielles ni filtres photosensibilisants.
👉🏻 Éviter les cosmétiques à base de millepertuis, bergamote, carotte, citron… avant une exposition.
👉🏻 Porter un chapeau, des lunettes, et rester à l’ombre aux heures les plus chaudes (11h–16h).
👉🏻 Boire beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation.
👉🏻 Surélever les jambes régulièrement pour limiter la rétention d’eau.
👉🏻 Se méfier du masque de grossesse (taches brunes dues aux UV + hormones). Envie de plus d’infos et de tips pour vivre votre grossesse sereinement – et encore plus à l’approche des vacances d’été ? Commandez notre eGuide grossesse dès maintenant (lien en bio). 📲 🎉 OFFRE SPÉCIALE : Guide Grossesse ET Guide Post-partum à CHF 49.– (au lieu de 59.–) avec le code NEWGUIDES jusqu’au 30.06.25 ! #motherstories #grossesse #femmeenceinte #guidematernité #futuremaman #eguide#masquesoleil #summertime #accouchement #eguidemaman
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