Attendre un enfant, c’est faire de la place : dans son corps, dans sa tête, dans sa vie. C’est un voyage sensoriel et émotionnel où l’on jongle entre transformations intimes et projections parfois angoissantes. Parmi les approches qui permettent de traverser cette période avec plus de douceur et de confiance, la thérapie cranio-sacrale mérite d’être connue. Nous avons rencontré Héloïse Miermon, thérapeute cranio-sacrale biodynamique agréée ASCA, qui accompagne les femmes avant, pendant et après l’accouchement.

Vivre sa grossesse avec plus de confort
Entre douleurs physiques, troubles digestifs ou sommeil perturbé, la grossesse peut vite devenir inconfortable. La thérapie cranio-sacrale, par son toucher léger et respectueux, permet d’apaiser les tensions physiques et de retrouver une meilleure qualité de vie.

« On agit sur le système nerveux autonome, explique Héloïse. Cela permet à la femme enceinte de se recentrer, de relâcher les tensions, et souvent de retrouver le sommeil ou une respiration plus fluide. »

Apaiser les émotions, retrouver la confiance
En plus du corps, c’est souvent le mental qui s’emballe : peur de l’accouchement, angoisse du changement, surcharge mentale. Les séances aident à revenir à soi, à écouter ce qui se passe à l’intérieur, et à se reconnecter à ses ressources internes.

« Certaines femmes viennent en pleurs et repartent sereines. Il ne s’agit pas de tout résoudre, mais d’offrir un espace sécurisé où l’on peut simplement être. »

Préparer l’accouchement (sans remplacer le suivi médical)
La thérapie cranio-sacrale ne remplace en rien un suivi obstétrical classique. Elle s’y ajoute en complément, notamment en vue de mieux vivre l’accouchement.

« Un corps préparé à se détendre, un système nerveux plus équilibré, c’est aussi un accouchement vécu avec plus de fluidité », note Héloïse.

Et après ? Un soutien au lien mère-bébé
En post-partum, les séances aident à récupérer physiquement, mais aussi à se poser émotionnellement. C’est souvent dans ces moments de calme que le lien avec bébé s’approfondit naturellement.

« J’accueille aussi beaucoup de bébés, surtout après des accouchements difficiles. Grâce au toucher doux, on aide à relâcher les tensions, améliorer la succion, ou le sommeil. Les mamans sont souvent soulagées de voir leur bébé enfin apaisé. »

Pour aller plus loin

• Bowlby, J. (1988). A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development
• Upledger, J. E. (1983). Craniosacral Therapy
• Field, T. (2014). Touch
• Herzhaft-Le Roy, J. et al. (2017). Efficacy of an Osteopathic Treatment Coupled With Lactation Consultations for Infants’ Biomechanical Sucking Difficulties, J Hum Lact.
• Étude Wellcome (2024) – Programme de recherche sur la thérapie cranio-sacrale pour les nouveau-nés (Hôpital de l’Île à Berne)

La thérapie cranio-sacrale est un soin d’une grande douceur qui invite à ralentir, se reconnecter, et accueillir son bébé dans un climat de confiance. Un geste simple, un toucher léger, qui peuvent faire toute la différence.

Héloïse Miermon
Thérapeute Cranio Sacrale Biodynamique agréée ASCA
T. +41 (0) 76 446 04 01
cranio@heloisemiermon.ch
www.heloisemiermon.ch