« J'ai commencé le yoga prénatal assez tard dans ma grossesse (2 mois avant l'accouchement) car en fait je ne réalisais pas que j'allais accoucher bientôt. Je voulais accoucher sans péridurale mais je me suis rendue compte que je me lançais dans un projet totalement inconnu et que si je ne me "préparais" pas un minimum, je n'allais pas y arriver. Je me suis rendue compte que j'avais besoin d'une aide extérieure pour me préparer même à un éventuel accouchement avec péri. J'avais mis un peu de côté ma grossesse pour des raisons familiales et je me suis dit qu'il était temps que je replace mon bébé au centre de ma vie. Les cours de yoga avec Alice m’ont permis de me sentir plus présente pour mon bébé et de dire que je mettais toutes les chances de mon côté pour accoucher sans péridurale. Ça m'a redonné confiance en moi et en mes capacités mentales et physiques. Les exercices « d’endurance" m'ont vraiment aidé à me préparer mentalement. Ces cours m'ont aussi apporté plus de connaissances sur le périnée, sur les contractions, sur le souffle. Les cours de préparation à la naissance à la maternité expliquent ce qu'il va se passer lors de l'accouchement mais il manque un côté "spirituel et humain" que j'ai trouvé dans le yoga prénatal. Les conseils, les explications, les paroles pendant les cours, m'ont ouvert à la maternité, à la féminité et à la dimension de devenir maman. La musique m'a apporté des moments de relaxation à la maison. » Delphine